随着生活节奏的加快，人们对于养生休闲的需求日益增长。桑拿作为一种传统的养生方式，不仅能够消除疲劳、促进血液循环，还能改善肌肤状况。2018年，广州的桑拿服务行业迎来了新的发展，以下是对广州桑拿服务的一次全览。
一、桑拿的种类
1. 干蒸桑拿
干蒸桑拿是广州桑拿服务中最常见的一种。通过高温蒸汽的作用，使人体大量出汗，从而达到放松肌肉、排毒养生的目的。干蒸桑拿的房间温度一般在60-80℃之间，湿度较低。
2. 湿蒸桑拿
湿蒸桑拿与干蒸桑拿类似，但在蒸汽中加入了一些中草药成分，如艾叶、薰衣草等，具有更好的养生效果。湿蒸桑拿的房间温度一般在40-60℃之间，湿度较高。
3. 水疗桑拿
水疗桑拿是将水疗与桑拿相结合的一种服务。在享受桑拿的同时，通过水疗设备对全身进行按摩，达到舒缓疲劳、缓解肌肉酸痛的效果。
4. 温泉桑拿
温泉桑拿是将温泉与桑拿相结合的一种服务。在温泉中浸泡一段时间后，再进入桑拿房，既能享受温泉的舒适，又能达到桑拿的养生效果。
二、广州桑拿服务场所
1. 休闲会所
广州的休闲会所是桑拿服务的主要场所之一。这些会所通常提供多种桑拿服务，如干蒸、湿蒸、水疗等，并配有舒适的休息区、餐饮服务等。
2. 酒店
广州的酒店也提供桑拿服务，一般位于酒店的健身中心或休闲区域。酒店桑拿服务设施较为完善，服务质量较高。
3. 美容院
部分美容院也提供桑拿服务，如湿蒸、水疗等。美容院桑拿服务注重养生效果，同时结合美容护理，满足消费者多样化的需求。
4. 自助桑拿
自助桑拿是近年来兴起的一种桑拿服务形式。消费者可以自行购买桑拿票，进入桑拿房享受服务。自助桑拿价格实惠，但设施相对简陋。
三、桑拿服务的注意事项
1. 适度原则
桑拿时间不宜过长，一般控制在30-60分钟为宜。长时间桑拿可能导致身体脱水、头晕等不适。
2. 体质要求
患有心脏病、高血压、低血压等疾病的人不宜进行桑拿。孕妇、哺乳期妇女、老人及小孩也应谨慎使用桑拿服务。
3. 皮肤护理
桑拿后，皮肤会失去一部分水分，因此要注重保湿。可以选择使用保湿乳液、面膜等产品，帮助肌肤恢复水润。
4. 饮食调理
桑拿过程中，人体会大量出汗，消耗能量。因此，桑拿前后要适当补充水分和营养，如喝温水、吃水果等。
总之，2018年广州桑拿服务行业呈现出多样化、高品质的发展态势。消费者可以根据自己的需求和喜好，选择适合自己的桑拿服务，享受养生休闲的美好时光。
